VousdĂ©couvrirez quelles sont vos 5 blessures Ă©motionnelles d'enfance et quelle est leur cause. Vous dĂ©coderez les modes de protection inconscients que vous avez mis en place pour ne plus souffrir. Vous comprendrez comment et pourquoi elles affectent vos pulsions alimentaires. Passer au contenu AccueilPourquoi consulterLes thĂ©rapiesThĂ©rapie humanisteThĂ©rapie Ă©nergĂ©tiqueSoutien psychologiqueBurn-out & Souffrance au travailHypnose ericksonienneLa sĂ©anceQui suis-je ?RessourcesPrendre RDV Psychologue – PsychothĂ©rapeute ThĂ©rapie Ă  Grenoble & Ă  distance AccueilPourquoi consulterLes thĂ©rapiesThĂ©rapie humanisteThĂ©rapie Ă©nergĂ©tiqueSoutien psychologiqueBurn-out & Souffrance au travailHypnose ericksonienneLa sĂ©anceQui suis-je ?RessourcesPrendre RDVLes 5 blessures de l’ñme Les 5 blessures de l’ñme D’aprĂšs Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empĂȘchent d’ĂȘtre soi-mĂȘme Les 5 blessures La blessure de rejetL’enfant rejetĂ© est celui qui vivra le plus souvent dans son monde imaginaire. C’est en gĂ©nĂ©ral, un enfant sage et tranquille. C’est souvent un enfant dont le corps est plus petit que la moyenne, il ressemble souvent Ă  une poupĂ©e, Ă  quelqu’un de fragile. Cette personne portera le masque de fuyant. Le rejet est vĂ©cu avec le parent du mĂȘme sexe. Le fuyant se sent donc rejetĂ© par les personnes du mĂȘme sexe que lui. Le fuyant sera perfectionniste, intellectuel. Ne croit pas Ă  son droit d’exister. Recherche la solitude. EffacĂ©. CapacitĂ© de se rendre invisible. DifficultĂ© Ă  laisser vivre son enfant intĂ©rieur. Aime manger de petites portions de nourriture, l’appĂ©tit facilement coupĂ© par les Ă©motions ou la peur. Le fuyant a une voix Ă©teinte et faible. Le fuyant n’aime pas particuliĂšrement danser. Ne me regardez pas trop. Lorsque ta blessure de rejet est activĂ©e, tu mets le masque de fuyant. Celui-ci te porte Ă  vouloir fuir la situation ou la personne que tu crois ĂȘtre la cause de rejet, par peur de paniquer et de te sentir impuissante. Ce masque peut aussi te convaincre de devenir le plus invisible possible en te retirant Ă  l’intĂ©rieur de toi-mĂȘme, en ne disant ou en ne faisant rien qui puisse te faire rejeter davantage par l’autre. Ce masque te fait croire que tu n’es pas assez importante pour prendre ta place, que tu n’as pas le droit d’exister au mĂȘme titre que les autres. Les problĂšmes de santĂ© plus tard peuvent ĂȘtre des problĂšmes respiratoires surtout lorsqu’il panique. Sujet aux allergies, aux vomissements, aux Ă©tourdissements, aux Ă©vanouissements, Ă  l’agoraphobie, Ă  l’hypoglycĂ©mie ou au diabĂšte. Celui qui souffre de rejet alimente sa blessure chaque fois qu’il se traite de nul, de bon Ă  rien, de ne faire aucune diffĂ©rence dans la vie des autres et chaque fois qu’il fuit une situation. La plus grande peur du fuyant est la PANIQUE. Il ne s’en rend pas toujours compte car il s’éclipse juste avant de paniquer et trĂšs souvent, au cas oĂč il paniquerait. Son enjeu est de rĂ©ussir Ă  affronter les situations. Ta blessure de rejet est en voie de guĂ©rison lorsque tu prends de plus en plus ta place, que tu oses t’affirmer. En plus si quelqu’un semble oublier que tu existes, tu peux ĂȘtre quand mĂȘme bien dans ta peau. Il t’arrive beaucoup moins de situations oĂč tu as Ă  vivre de la panique. Les 5 blessures La blessure d’abandonLa blessure d’abandon est vĂ©cue avec le parent du sexe opposĂ©. C’est souvent un dĂ©pendant affectif – il joue le rĂŽle de sauveur. Il a trĂšs peur de la solitude. Il s’accroche aux autres, a une grande capacitĂ© Ă  ne pas voir le problĂšme dans son couple, prĂ©fĂšre se fermer les yeux et croire que tout va bien. Grands yeux tristes, bras semblent trop longs, manque de tonus. Victime, Fusionnel. Pleure facilement, attire la pitiĂ©. Un jour joyeux, un jour triste. Il est jaloux parce qu’il a peur d’ĂȘtre abandonnĂ©. L’abandon est vĂ©cu avec le parent du sexe opposĂ©. Le dĂ©pendant se sent donc facilement abandonnĂ© par les personnes du sexe opposĂ©. Lorsque ta blessure d’abandon est activĂ©e, tu mets le masque de dĂ©pendant. Celui-ci te fait devenir comme un petit enfant qui a besoin et cherche l’attention en pleurant, en te plaignant ou en Ă©tant soumis Ă  ce qui se passe car tu crois que tu ne peux y arriver seule. Ce masque te fait faire des pirouettes pour Ă©viter qu’on te laisse ou pour avoir plus d’attention. Il peut mĂȘme te convaincre d’aller jusqu’à te rendre malade ou ĂȘtre victime de diffĂ©rents problĂšmes pour obtenir le support ou le soutien que tu cherches. Bon appĂ©tit. Aime les aliments mous. Mange lentement. Le dĂ©pendant utilise une voix d’enfant ainsi qu’un ton plaintif. Le dĂ©pendant prĂ©fĂšre les danses de contact. Regardez comme mon partenaire m’aime. Les problĂšmes de santĂ© du dĂ©pendant peuvent ĂȘtre l’asthme, problĂšmes de bronches, problĂšmes de pancrĂ©as, la myopie, problĂšmes d’hystĂ©rie, de dĂ©pression, de migraines et parfois le dĂ©pendant se retrouve avec des maladies rares qui demandent de l’attention particuliĂšre ou mĂȘme des maladies dites incurables. Celui qui souffre d’abandon alimente sa blessure chaque fois qu’il abandonne un projet qui lui tenait Ă  cƓur, qu’il se laisse tomber, qu’il ne s’occupe pas assez de lui-mĂȘme et qu’il ne se donne pas l’attention dont il a besoin. Il fait peur aux autres en s’accrochant trop Ă  eux et s’arrange ainsi pour les perdre et se retrouver Ă  nouveau seul. Il fait beaucoup souffrir son corps, se crĂ©ant des maladies pour attirer l’attention. La plus grande peur du dĂ©pendant est la SOLITUDE. Il ne la voit pas car il s’arrange pour ĂȘtre rarement seul. En l’absence de prĂ©sence physique, la tĂ©lĂ©vision et le tĂ©lĂ©phone lui tiendront compagnie. Son enjeu est de dĂ©velopper son autonomie. Ta blessure d’abandon est en voie de guĂ©rison lorsque tu te sens bien mĂȘme si tu es seule et que tu recherches moins l’attention. La vie est moins dramatique. Tu as de plus en plus envie d’entreprendre des projets et mĂȘme si les autres ne t’appuient pas, tu peux continuer. Les 5 blessures La blessure d’humiliationLa blessure d’humiliation est le plus souvent vĂ©cue avec la mĂšre mais elle peut ĂȘtre vĂ©cue avec le pĂšre si le pĂšre a jouĂ© le rĂŽle de la mĂšre. Cet enfant qui vit de l’humiliation se crĂ©era un masque de masochiste. Le masochiste trouve du plaisir Ă  souffrir. Le masochiste a souvent un surplus de graisse, son corps est rondelet. Son visage est souvent rond, cou gros et bombĂ© – ses yeux sont ouverts et innocents comme ceux d’un enfant. Le masochiste feint des sentiments dans sa voix afin de passer pour une personne intĂ©ressĂ©e. L’humiliation en gĂ©nĂ©ral est vĂ©cue avec la mĂšre, que l’on soit un homme ou une femme. Le masochiste se sent donc facilement humiliĂ© avec les personnes du sexe fĂ©minin. Lorsque ta blessure d’humiliation qui est activĂ©e, tu mets le masque de masochiste. Celui-ci te fait oublier tes besoins pour ne penser qu’à ceux des autres en devenant une bonne personne, gĂ©nĂ©reuse, toujours prĂȘte Ă  rendre service mĂȘme au-delĂ  de tes limites. Tu t’arranges aussi pour prendre sur ton dos les responsabilitĂ©s et engagements de ceux qui semblent avoir de la difficultĂ© Ă  respecter ce qu’ils doivent faire et cela, avant mĂȘme qu’ils te le demandent. Tu fais tout pour te rendre utile, toujours pour ne pas te sentir humiliĂ©, rabaissĂ©. Tu t’arranges ainsi pour ne pas ĂȘtre libre, ce qui est si important pour toi. Le masochiste aime beaucoup danser. Il danse pour le plaisir de danser. Regardez Ă  quel point je peux ĂȘtre sensuel. Les problĂšmes de santĂ© sont les maux de dos, les problĂšmes respiratoires, problĂšmes aux jambes et aux pieds varices, entorses, problĂšme de foie, maux de gorge, angine, laryngite, problĂšme de glande thyroĂŻde, dĂ©mangeaisons de la peau, problĂšmes cardiaques. Il n’est pas rare de voir un masochiste obligĂ© de subir plusieurs interventions chirurgicales. Celui qui souffre d’humiliation alimente sa blessure chaque fois qu’il se rabaisse, qu’il se compare aux autres en se diminuant et qu’il s’accuse d’ĂȘtre gros, pas bon, sans volontĂ©, profiteur, etc. Il s’humilie en portant des vĂȘtements qui le dĂ©savantagent et en les salissant. Il fait souffrir son corps en lui donnant trop de nourriture Ă  digĂ©rer et Ă  assimiler. Il se fait souffrir en prenant sur lui les responsabilitĂ©s des autres, ce qui le prive de sa libertĂ© et de temps pour lui-mĂȘme. La plus grande peur du masochiste est la LIBERTE. Il ne se croit pas et ne se sent pas libre Ă  cause des nombreuses contraintes et obligations qu’il se crĂ©e. Son enjeu est de dĂ©velopper son estime de soi. Ta blessure d’humiliation est en voie de guĂ©rison lorsque tu prends le temps de vĂ©rifier tes besoins avant de dire oui aux autres. Tu en prends beaucoup moins sur tes Ă©paules et tu te sens plus libre. Tu arrĂȘtes de te crĂ©er des limites pour toi. Tu es capable Ă©galement de faire des demandes sans te croire dĂ©rangeante voire emmerdante. Les 5 blessures La blessure de trahisonCette blessure est vĂ©cue avec le parent du sexe opposĂ© entre deux et quatre ans. Les gens qui souffrent de trahison n’ont pas rĂ©solu leur complexe d’ƒdipe Ă©tant jeune. Il portera le masque de contrĂŽlant. Dans l’ensemble, les contrĂŽlants prennent leur place et sont trĂšs physiques. Leur regard est intense et sĂ©ducteur. Le contrĂŽlant utilise beaucoup ses yeux pour garder l’autre Ă  distance de façon intimidante. Si un homme a un ventre proĂ©minent, cela indique une rage ressentie contre le sexe opposĂ©e. La trahison est vĂ©cue avec le parent du sexe opposĂ©. Le contrĂŽlant se sent donc facilement trahi par les personnes du sexe opposĂ© et est portĂ© Ă  les accuser pour sa douleur ou ses Ă©motions. Parmi les 5 blessures, le contrĂŽlant est celui qui a le plus d’attente envers les autres. Il a une personnalitĂ© forte. Il est rapide dans ses actions. Il comprend rapidement. Il a beaucoup de talent mais peu de patience avec les gens lents. Il devient rapidement agressif quand ça ne va pas selon ses attentes. Le contrĂŽlant a une voix forte qui porte loin. Bon appĂ©tit, mange rapidement, ajoute du sel et des Ă©pices. D’humeur inĂ©gale. Convaincu d’avoir raison. Se confie difficilement. Ne montre pas sa vulnĂ©rabilitĂ©. Sceptique. Le contrĂŽlant manque souvent de temps parce qu’il est trop occupĂ© Ă  se mĂȘler des affaires des autres. Le contrĂŽlant prend beaucoup de place. Il aime danser. Il en profite pour sĂ©duire. Regardez-moi ! Lorsque tu vis la blessure de trahison, tu mets le masque de contrĂŽlant qui t’amĂšne Ă  devenir mĂ©fiant, sceptique, sur tes gardes, autoritaire et intolĂ©rant Ă  cause de tes attentes. Tu fais tout pour montrer que tu es une personne forte et que tu ne te laisses pas faire ou avoir facilement en particulier dĂ©cider pour les autres. Ce masque te faire faire des pirouettes pour Ă©viter de perdre ta rĂ©putation au point mĂȘme de mentir. Tu oublies tes besoins et fais ce qu’il faut pour que les autres pensent que tu es une personne fiable et en qui on peut avoir confiance. Celui qui souffre de trahison alimente sa blessure en se mentant, en se faisant croire des choses fausses et en ne tenant pas ses engagements envers lui-mĂȘme. Il se punit en faisant tout lui-mĂȘme parce qu’il ne fait pas confiance aux autres et qu’il ne dĂ©lĂšgue pas. Il est tellement occupĂ© Ă  vĂ©rifier ce que les autres font qu’il se prive de bon temps pour lui-mĂȘme. La plus grande peur du contrĂŽlant est la DISSOCIATION et la SEPARATION. Il ne voit pas Ă  quel point il crĂ©e des situations de conflit ou des problĂšmes pour ne plus parler Ă  quelqu’un. Bien qu’il s’attire des sĂ©parations ou des situations oĂč il renie quelqu’un, il ne voit pas qu’il en a peur. Au contraire, il se fait croire que ces sĂ©parations ou reniements sont mieux pour lui. Il pense ainsi qu’il ne se fera plus avoir. Son enjeu est de cultiver le lĂącher-prise. Ta blessure de trahison est en voie de guĂ©rison lorsque tu ne vis plus autant d’émotions au moment oĂč quelqu’un ou quelque chose vient dĂ©ranger tes plans. Tu lĂąches prise plus facilement. Je prĂ©cise que lĂącher prise signifie arrĂȘter d’ĂȘtre attachĂ© aux rĂ©sultats, arrĂȘter de vouloir que tout se passe selon notre planification. Tu ne cherches plus Ă  ĂȘtre le centre d’attraction. Lorsque tu es trĂšs fier de toi suite Ă  un exploit, tu peux ĂȘtre bien mĂȘme si les autres ne te reconnaissent pas. Les 5 blessures La blessure d’injusticeUne personne qui souffre d’injustice est une personne qui ne se sent pas apprĂ©ciĂ©e Ă  sa juste valeur et qui ne croit pas recevoir ce qu’elle mĂ©rite. Elle vit cette blessure surtout avec le parent du mĂȘme sexe. Il souffre de la froideur de ce parent. Pour se protĂ©ger, il portera le masque de rigide. Ce sont les rigides qui sont le plus portĂ©s Ă  se croiser les bras, bloquant ainsi le plexus solaire pour ne pas sentir. Ces personnes aiment s’habiller en noir. Celles ayant les deux blessures de rejet et d’injustice n’ont en gĂ©nĂ©ral que des vĂȘtements noirs ou trĂšs foncĂ©s. L’injustice est vĂ©cue avec le parent du mĂȘme sexe. Le rigide souffre donc d’injustice avec les personnes du mĂȘme sexe et il les accuse d’ĂȘtre injustes avec lui. C’est le rigide qui a le plus peur de prendre du poids. Les rigides aiment les vĂȘtements serrĂ©s Ă  la taille. Le rigide manque de temps parce qu’il veut trop que tout soit parfait. La religion a plus de chance d’avoir un impact ou de l’influence sur le rigide que sur ceux qui souffrent d’autres blessures. La peur de se tromper est trĂšs forte chez le rigide. Le rigide aime que tout soit bien rangĂ©, ça peut mĂȘme aller Ă  l’obsession. Il parle d’une façon plutĂŽt mĂ©canique et retenue. La personne rigide est rarement malade. Plusieurs d’entre elles n’ont mĂȘme pas de mĂ©decin traitant. L’émotion la plus courante chez le rigide est la colĂšre, surtout face Ă  lui-mĂȘme. Il a de la difficultĂ© Ă  se laisser aimer et Ă  dĂ©montrer son amour. Il passe donc pour une personne froide. Le rigide, Ă©tant trĂšs sensible, Ă©vite de se laisser toucher psychologiquement par les autres. Le rigide danse trĂšs bien et a du rythme malgrĂ© la rigiditĂ© de ses jambes. C’est celui qui prend le plus souvent des cours de danse. Regardez comme je danse bien ! Le rigide prĂ©fĂšre les aliments salĂ©s, tout ce qui est croustillant. Parmi les cinq types, c’est sans doute lui qui choisira de devenir vĂ©gĂ©tarien. Ses maladies sont des raideurs, le burnout, toutes les maladies en ITE, tendinite, bursite, arthrite. Le torticolis, la constipation, des crampes, problĂšmes de varices et de circulation sanguine, souvent la peau sĂšche, psoriasis, la nervositĂ© et l’insomnie. Lorsque la blessure d’injustice est activĂ©e, tu mets le masque de rigide qui fait de toi une personne froide, brusque et sĂšche au niveau du ton et des mouvements. Tout comme ton attitude, ton corps devient rigide lui aussi. Ce masque te fait devenir aussi perfectionniste et te fait vivre beaucoup de colĂšre, de l’impatience, de la critique et de l’intolĂ©rance face Ă  toi-mĂȘme. Tu es trĂšs exigeante et tu ne respectes pas tes limites. Celui qui souffre d’injustice alimente sa blessure en Ă©tant beaucoup trop exigeant envers lui-mĂȘme. Il ne respecte pas ses limites et se fait vivre beaucoup de stress. Il est injuste envers lui-mĂȘme car il se critique et a de la difficultĂ© Ă  voir ses qualitĂ©s et ce qu’il fait de bien. Il souffre quand il ne voit que ce qui n’est pas fait ou seulement l’erreur qui a Ă©tĂ© commise. Il se fait souffrir en ayant de la difficultĂ© Ă  se faire plaisir. La plus grande peur du rigide est la FROIDEUR. Il a de la difficultĂ© Ă  reconnaĂźtre cette froideur car il se considĂšre une personne chaleureuse qui fait son gros possible pour que tout soit juste et harmonieux autour de lui. Son enjeu est de dĂ©velopper sa flexibilitĂ©. Ta blessure d’injustice est en voie de guĂ©rison lorsque tu te permets d’ĂȘtre moins perfectionniste, de faire des erreurs sans vivre de colĂšre ou de critique. Tu te permets de montrer ta sensibilitĂ©, de pleurer devant les autres, sans perdre le contrĂŽle et sans peur de jugement des autres. Est-ce que ce texte sur les 5 blessures a fait Ă©cho en vous ? Laquelle de ces 5 blessures a le plus rĂ©sonnĂ© ? Ou lesquelles ? Souvent, une ou deux blessures sont bien prĂ©sentes. Et, il se peut aussi qu’un contexte, une situation ou encore une relation vienne activer Ă  un moment donnĂ© une autre blessure de ces 5 blessures. Marine2022-06-20T131528+0200 Articles similaires
Les5 blessures de l’ñme : KĂ©ssecĂ© ça ? Selon Lise Bourbeau, il existe cinq blessures que notre Ăąme peut garder en mĂ©moire : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice ; certaines plus ancrĂ©es que d’autres. Ces blessures Ă©manent d’expĂ©riences vĂ©cues dans notre enfance ou plus largement dans notre (nos) vie(s) et peuvent notamment ĂȘtre
Souhaitez-vous connaĂźtre la paix intĂ©rieure et rĂ©pondre aux besoins essentiels de votre Ăąme? Cet article est un rĂ©sumĂ© du livre de Lise Bourbeau GuĂ©rir des 5 blessures de l’ñme ». Lorsque vous ĂȘtes blessĂ©s, vous n’ĂȘtes plus vous-mĂȘme. Ne plus rĂ©agir Ă  vos Ă©motions et Ă  vos peurs demande un apprentissage et de la pratique. Voici une mĂ©thode pour savoir lorsque votre Ego » prend le dessus et vous permettre de garder les commandes. Lorsqu’une des 5 blessures de l’ñme te fait souffrir, c’est que tu n’es pas Ă  l’écoute de ton cƓur, ni de tes besoins. » – Lise Bourbeau Pour rappel, voici un petit avertissement prĂ©sent au dĂ©but du livre Prendre conscience de ses blessures peut ĂȘtre dĂ©sagrĂ©able, mais cela est nĂ©cessaire pour guĂ©rir. » Voici les 5 Ă©tapes pour faire tomber le masque, vous RĂ©agissez Ă  une situation qui rĂ©veille une blessure. Prenez conscience que vous n’ĂȘtes plus vous-mĂȘmes. Reconnaissez la blessure en connaissant ses caractĂ©ristiques VOIR L’ARTICLE. Vous adressez Ă  votre Ego c’est la partie essentielle du processus suite de l’article. Effectuez ce cheminement de maniĂšre rĂ©pĂ©tĂ©e afin que ça devienne automatique pour vous. Voir le plan de l'article 👉 Voici 5 Ă©tapes pour GuĂ©rir des 5 Blessures1. Vous rĂ©agissez vous ĂȘtes responsable2. Prenez conscience que vous n’ĂȘtes plus vous-mĂȘmes Apprenez Ă  reconnaĂźtre les masques et l’EgoL’Ego entretient et renforce les blessuresLes signes quand votre Ego s’exprimeLes comportements de l’EgoDĂ©couvrez vos Ă©motions3. Vous reconnaissez la blessure4. Vous vous adressez Ă  votre Ego partie essentielle du processus pour guĂ©rir les 5 blessures5. Entrainement et rĂ©pĂ©tition pour guĂ©rir les 5 blessuresBĂ©nĂ©ficesDamien Weck Voici 5 Ă©tapes pour GuĂ©rir des 5 Blessures 1. Vous rĂ©agissez vous ĂȘtes responsable Si vous avez tendance Ă  accuser l’univers entier dĂšs que quelque chose vous arrive faites le choix de devenir responsable. Et remerciez plutĂŽt la personne ou la situation qui rĂ©veille votre blessure. Elle vous permet d’en prendre conscience et d’en guĂ©rir ! 2. Prenez conscience que vous n’ĂȘtes plus vous-mĂȘmes Apprenez Ă  reconnaĂźtre les masques et l’Ego Lise Bourbeau dĂ©finit l’Ego de la façon suivante c’est la petite voix dans notre tĂȘte qui veut vous protĂ©ger. Lorsque l’Ego est actif, c’est le signe qu’une blessure est activĂ©e. L’Ego c’est l’ensemble de nos peurs et de nos croyances. C’est cette voix qui doute, critique et culpabilise. L’Ego juge les autres et soi-mĂȘme. L’Ego est l’ensemble de ces croyances qui t’empĂȘchent d’ĂȘtre toi-mĂȘme. » – Lise Bourbeau Article liĂ© DĂ©couvrez Comment crĂ©er des relations harmonieuses? L’Ego entretient et renforce les blessures Pour savoir si l’Ego est actif, voici deux questions Ă  vous poser Dans cette situation, est-ce que je me sens en paix, heureux, satisfait?» Si oui, l’Ego n’est pas activĂ©. Est-ce que je ressens un certain malaise?» Si oui, l’Ego est probablement activĂ©. Les signes quand votre Ego s’exprime La voix dans votre tĂȘte utilise un vocabulaire spĂ©cifique pour les croyances toujours, jamais, moi-je, il faut
 Et pour les peurs je devrais, j’aimerais
 Vous confondez ce que vous ĂȘtes et ce que vous avez ou faites. Posez-vous les questions Qu’ai-je peur de perdre?» Est-ce que je m’énerve quand une personne critique ce que je fais?» Prenez conscience que vous n’ĂȘtes pas vos possessions et que vous n’ĂȘtes pas non plus ce que vous faites. Vous agirez ainsi avec beaucoup plus de lĂ©gĂšretĂ© et de plaisir. Les comportements de l’Ego L’Ego recherche les compliments. Ne sait pas Ă©couter. Se justifie et se dĂ©fend. Il est sur la dĂ©fensive ou cherche un coupable. Ne peut pas ĂȘtre dans le moment prĂ©sent. Il pense au passĂ© ou Ă  l’avenir. Stimule peur, inquiĂ©tude, apprĂ©hension, doute, colĂšre. Entretient tous nos traumatismes. Se nourrit de la notion de bien/mal. L’Ego juge. Sans Ego, nous sommes dans l’observation et l’expĂ©rience. Se compare. Se croit capable de rendre les autres heureux. Impose ses croyances et aime dominer. A peur d’ĂȘtre rejetĂ©, de ne pas ĂȘtre aimĂ©. DĂ©couvrez vos Ă©motions Voici 3 questions Ă  vous poser rĂ©guliĂšrement pour vous entrainer Ă  Ă©couter vos Ă©motions et Ă  les exprimer Qu’est-ce que je ressens dans cette situation?» OĂč se situent ces Ă©motions dans mon corps?» De quoi ai-je peur pour moi?» Si vous ne parvenez pas Ă  rĂ©pondre Ă  une de ces questions la premiĂšre fois, soyez doux avec vous-mĂȘme lĂąchez prise. Soyez convaincu que ça viendra quand vous serez prĂȘt, avec l’entrainement. L'article n'est pas terminĂ©...mais tu es libre de recevoir ma formation offerte L'article n'est pas terminĂ©...mais tu es libre de recevoir ma formation offerte Comprendre les besoins et messages derriĂšre tes Ă©motionsÉquilibrer ton Ă©nergie pour passer Ă  l'action avec Joie et sans perfectionnismeDĂ©samorcer tes blocages internes croyances et habitudes et externes environnementDĂ©finir le rĂȘve qui t'enthousiasme vraiment et te libĂ©rer des attentes des autresVous pouvez vous dĂ©sabonner Ă  tout mentions lĂ©gales en bas de page. 3. Vous reconnaissez la blessure Petit bonus le jugement et l’accusation sont le signe qu’un masque est activĂ©. Lorsque vous ĂȘtes en colĂšre Si vous accusez une personne du sexe opposĂ©, alors vous avez le masque du contrĂŽlant. Il s’agit de la blessure de trahison. Si vous accusez une personne du mĂȘme sexe, alors vous avez le masque du rigide. Il s’agit de la blessure d’injustice. Si vous ĂȘtes dans l’autojugement Ressentez-vous de la peur ? Alors, il s’agit des blessures de rejet ou d’abandon. Ressentez-vous de la honte ? Alors c’est la blessure d’humiliation. Pour en savoir plus, relisez cet article Les caractĂ©ristiques des 5 blessures de l’ñme 4. Vous vous adressez Ă  votre Ego partie essentielle du processus pour guĂ©rir les 5 blessures 1. Donnez un nom Ă  votre Ego Ainsi, vous pouvez vous adresser directement Ă  lui. Cela permet aussi de distinguer la petite voix de vous-mĂȘme je ne suis pas la petite voix et je ne suis pas ces mĂ©canismes de protection ». Autrement dit je ne suis pas le masque ». Lise Bourdeau appelle son Ego Mouchette. Trouvez-lui un petit nom sympathique ! Par exemple un nom qui vous rappellera son cĂŽtĂ© agitĂ©, fragile et bienveillant. 2. Acceptez d’avoir cette blessure activĂ©e Vos ennemis sont vos meilleurs alliĂ©s. Les masques sont lĂ  pour vous protĂ©ger d’une blessure. Le masque n’est ni bon ni mauvais. Par contre, vous pouvez choisir de ne plus le porter ! Accepter, c’est dire oui, c’est reconnaĂźtre, c’est observer ce qui se passe sans aucun jugement de bien ou de mal. » – Lise Bourbeau 3. Habituez-vous Ă  parler avec votre Ego Lorsque vous dĂ©tectez un masque ou une blessure activĂ©e 1. Remerciez votre Ego Votre Ego a besoin d’ĂȘtre acceptĂ© et rassurĂ©. Gardez en tĂȘte que le masque sert Ă  vous protĂ©ger. Remerciez votre Ego de sa bienveillance, reconnaissez sa bonne intention. Vous renforcez ainsi votre habitude Ă  ressentir de la gratitude. votre Ego Assurez lui que vous n’avez pas besoin de sa protection dans la situation donnĂ©e. Vous prenez en charge les consĂ©quences de la tombĂ©e de masque. Voici ce que le processus donne lorsque vous parlez Ă  votre Ego Merci de vouloir me protĂ©ger. Je sais que cette peur m’empĂȘche de rĂ©pondre Ă  un de mes besoins. Alors va te reposer. Je me sens prĂȘt Ă  faire face aux consĂ©quences. Je ne te demanderai pas de faire les choses Ă  ma place. » 5. Entrainement et rĂ©pĂ©tition pour guĂ©rir les 5 blessures Bien sĂ»r, reconnaĂźtre votre Ego – votre masque – et suivre le processus n’est pas facile, surtout au dĂ©but. Plus vous pratiquerez, plus vite le processus deviendra un automatisme pour guĂ©rir des 5 blessures. Et votre Ego prendra de moins en moins de place. Vous garderez le contrĂŽle et rĂ©pondrez ainsi Ă  vos besoins fondamentaux. Vos blessures seront peu Ă  peu guĂ©ries. BĂ©nĂ©fices En plus de la joie et du bonheur que vous crĂ©erez pour vous et autour de vous, vous aurez le plaisir de voir votre physique Ă©voluer. Si votre physique Ă©tait fortement marquĂ© par votre masque principal voir l’article des caractĂ©ristiques, alors vous verrez progressivement votre corps devenir harmonieux en travaillant Ă  guĂ©rir vos 5 blessures. Certaines douleurs et autres perturbations peuvent Ă©galement bĂ©nĂ©ficier de ce travail sur vous-mĂȘme. Vous ressentirez donc un bien-ĂȘtre global et vous serez en paix avec vous-mĂȘme. Remarque ce travail permet une circulation plus harmonieuse de l’énergie dans votre corps. Et ainsi, les mĂ©canismes d’auto-guĂ©rison peuvent reprendre leur service. Toutes tes maladies physiques ne sont qu’un reflet de la douleur causĂ©e par les blessures non guĂ©ries de ton Ăąme. » – Lise Bourbeau Avez-vous vĂ©cu des transformations dans vos relations grĂące Ă  ce livre? Si oui, laissez un commentaire pour motiver les autres 😉 Merci de partager au maximum cet article! Damien Weck RĂ©dacteur pour Ondes&SantĂ©, passionnĂ© par l’alimentation saine, le bien-ĂȘtre et la motivation Pour aller plus loin Les cinq blessures qui empĂȘchent d’ĂȘtre soi-mĂȘme de Lise Bourbeau Livre plus synthĂ©tique La guĂ©rison des 5 blessures de l’ñme de Lise Bourbeau Pour aller plus loin, cliquez-ici pour recevoir gratuitement mon livre Mes 10 clĂ©s pour une vie heureuse . 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